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求教怎么才能戒色做回正能量的人

小时候不知道什么时候迷恋上了丝袜，后来又喜欢上了腿绞，所以现在就喜欢丝袜腿绞（腿夹脖子窒息），街上看到喜欢的丝袜美女第一个想法是被这双腿窒息一定很舒服... 救救孩子吧，求教如何变回浑身充满正能量的人，不要说撸一发就解决了，试过了只管1天用。

不要想着一下子戒断，多去运动，去学习，把精力放在别的地方。有性癖很正常，没什么的，不是什么负能量，别影响到别人就行。

有奇怪想法或者性癖好也不是什么负能量，不要有压力，还是要让自己忙起来，转移注意力，投入到日常生活中

少吃肉，多吃粗粮水果。太阳底下多做运动出汗。晚上不要熬夜，早睡早起。

不要给自己心理负担，你只要不是过度的好色那还是可以的，平时多运动吧，靠运动转移下注意力。然后平时就少看那些能激发自己欲望的，偶尔看一看也不要全不看了适度而为

首先你要戒色
你就不应该打开这个论坛

戒色就去避免接触色的事物。如果你处于发育阶段，戒色几年也不是坏事。集中注意力，然后和朋友一起努力。应该更容易坚持

爬山，因为爬山非常消耗体力和精力，经常爬山还会提高血液供氧能力，提高人的专注度
而对性欲的无度渴求，一般都是在精力不足，专注度降低时产生的，除了性欲，还有就是破坏欲之类的
人在精神不佳，思维困顿的情况下，总是希望通过一些很刺激的事情来寻求突破，所以才会这样
而爬山就是一个需要很强专注度的运动

古人说得好。 温饱是隐喻，只要你让自己处于不温饱的状态。 你就会忘掉这件事儿。 换句话说，只要你有足够的正事儿忙，这事儿也就很淡了

换个沉迷项目

截断靠意志力最难了，沉迷其他试试。游戏、小说之类的

食色性也，孔老先生几千年前就告诉我们了。饮食，男女之情都是人的本性，雄性激素的影响，对追求自己认为美好的事物是没有错的。男性荷尔蒙决定你的思想。还有一句话是男人至死是少年。生理结构注定了不是年龄能决定自己的想法的。出现这种情况，就是空闲的时间太多，不由自主的去搜寻自己感兴趣的东西，越来越沉迷。脑子里胡思乱想的东西太多，试着可以去把平时的时间充实起来，用其他的事物事情来填充自己的脑海。当然适当的放松发泄，也是正常的。真是能劫色的话，圣人也办不到，:teeth

换个项目，找个女朋友，谈恋爱去

我推荐看《戒为良药》。基本上你的问题都能得到解答。尤其是撸管导致的各种症状以及治疗方法，还有戒色的方法，里面都有。

首先你要想明白你戒色为了什么，撸这种事本身没有太大危害主要还是太平凡了。其次不一定要彻底戒掉但必须在你的掌控之内，比如一个月可以不主动去撸，来控制自己。最后你要找到替代品，来取代之前撸的这段时间

顺其自然

一般情况下，禁欲是指在一段时间内避免性生活、手淫等生理行为。一般可以通过合理安排时间、改变生活习惯、转移注意力、培养自律意识、保持良好的心态等方法禁欲。具体分析如下：

1、合理安排时间

将生活、学习和工作安排得当，充实自己的业余时间，避免过于空闲，以减少对性欲望的注意力。

2、改变生活习惯

应保持良好的作息规律，充足的睡眠，避免熬夜。同时还应加强锻炼，提高身体素质，增强自制力。

3、转移注意力

将注意力转移到其他兴趣爱好上，如阅读、绘画、音乐等，以分散对性欲望的注意力。

4、培养自律意识

应加强自律，克服冲动，避免陷入性刺激的环境中。可以在与异性相处时，保持适当的距离，避免过于亲密的接触。

5、保持良好的心态

保持积极、健康的心态，避免过多关注性感刺激，树立正确的价值观，认识到禁欲对身体和心理的益处。

禁欲的方法应根据个人情况以及医生的建议来确定，同时还应在日常生活中，还应避免过度压抑自己。如果尝试以上方法并未改善，应及时就医咨询。

重新振作起来是一个个人化的过程，但以下是一些建议，希望能帮助你走出低谷，重新找回动力和信心：

1. **接受情绪**：首先，要允许自己感受当前的情绪，无论是悲伤、失望还是挫败感。不要压抑或忽视这些情绪，而是给自己时间和空间去接受和处理它们。

2. **自我反思**：回顾导致你目前状态的原因，思考其中是否有可以学习和改进的地方。这有助于你更好地理解自己，并为未来的挑战做好准备。

3. **设定目标**：为自己设定一些实际可行的短期和长期目标。这些目标可以是你想要达成的职业成就、个人成长或生活习惯的改变。明确的目标可以为你提供前进的动力和方向。

4. **积极行动**：将你的目标和计划转化为具体的行动步骤。从小事做起，逐步积累成就感和自信心。记住，行动是改变现状的关键。

5. **保持积极心态**：尽量保持积极、乐观的心态。关注自己的成长和进步，而不是过分关注失败和挫折。尝试寻找生活中的美好和积极因素，这有助于提升你的情绪状态。

6. **寻求支持**：不要害怕向亲朋好友或专业人士寻求帮助和支持。他们可以提供鼓励、建议和资源，帮助你度过难关。

7. **照顾自己**：确保你有足够的休息、健康的饮食和适度的运动。身体和心理的健康是重新振作起来的基础。

请记住，每个人的情况都是独特的，所以这些建议可能需要根据你的具体情况进行调整。重要的是要保持耐心和坚持，相信自己有能力克服困难并重新振作起来。

正确认识色情内容，避免给自己造成过大的心理压力，树立正确的价值观，明确戒色的意义，调整心理状态。其次，养成健康的生活习惯，如冥想、听歌等活动来充实生活，积极参与社会活动，逐渐减轻对色情内容的依赖。此外，寻求朋友或家人的支持与帮助，调整心理状态，避免压力过大。自我控制训练法也是关键，制定戒色目标，逐步减少与色情内容的接触，严格执行戒色计划。如果自我调节困难，可以考虑心理咨询，通过精神分析疗法或认知行为疗法等方式改善。‌

想了想补充一点儿，我觉得楼主想的还是太多了，你把色戒了就变成个正能量的人，我觉得不是这样的。整体需要保持的东西真的太多，而且年纪在那儿摆着。

别吃饭，人在温饱解决了之后才会想到精神世界的满足，所以让自己时刻保持饥饿