xt1234

工艺：其它工艺

难度：新手尝试

人数：2人份

口味：甜味

准备时间：5分钟

烹饪时间：<30分钟

“南瓜，其实它的营养成分是常常被人忽略的，大家都因为它的皮厚而狠狠的除去了，其实皮下越贴近皮的肉是越有营养的，所以在家弄来吃的时候记得把皮削的越薄越好，大家不妨试试。南瓜含有多种维生素A和胡萝卜素，可以让你补脑，滋润一下自己的肝肾，防癌也有一定的作用。而且还对预防和治疗哮喘病有一定的帮助。南瓜还有一样大家喜欢的功效，就是排毒养颜了，吃南瓜不仅可以让你排清身体里的毒素，也可以美容，是大家必选的最佳食物。”

主料：黄豆150克红米75克南瓜150克

辅料：冰糖50克

南瓜红米豆浆的做法

1.将红米、黄豆洗净泡发，南瓜去皮切丁



2.将豆浆机插电，把泡发好的黄豆、红米和切好的南瓜一起放进豆浆机中，加入冰糖，盖好盖子，选择五谷功能，等时间到了，豆浆机会自动停止，打好的豆浆就可以饮用了